Kaygım önce sağlığınız sonra estetik görünüşünüz. Kısa yoldan kilo vermek ya da yağ yakmak istiyorsanız. Size kötü bir haberim var. Kestirme bir yol yok. Aksini iddia edenlere sağlığınız için itimat etmemenizi öneririm. Çok sevdiğim bir söz "Pilates doğru yaptığınızda çok zor bir egzersizdir" der. Bedeniniz üzerinde kontrol sahibi olurken ilk iki haftada gündelik yaşam kaliteniz artacak, ilk dört haftada bedeninizdeki değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız. Sekiz haftadan sonra asla bırakmak istemeyeceğiniz bir egzersiz bağlılığı geliştireceksiniz. Aynada gördüğünüz değişimler sizi daha da motive edecek. Özellikle pandemi dönemindeki hareketsiz yaşamımız bel ve diz bölgesinde çok ciddi problemlere yol açmaktadır. Core bölgeniz ne kadar güçlüyse hayata o oranda direnç gösterirsiniz. Her zaman ve her yerde kolay ve ucuz şekilde uygulanabilir olduğu için de mat pilates bir adım öne geçmektedir. Siz sekiz yıllık tecrübeli bir eğitmenle bu yolculuğa çıkmak istiyorsanız,buradayım.
Pilatesin beş temel ilkesinden ayrılmadan ve özüyle çelişen popülist uygulamalardan uzak durarak, güncel problemlerimize uygun modifiye hareketleri de barındıran bir pilates seansı.
Sitemiz üzerinden size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Sitemizi ziyaret ettiğiniz sürece Çerez ve Kişisel Verilerin Korunmasına İlişkin Aydınlatma Metnimizi kabul etmektesiniz. Kapat X
