Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Genel olarak vücut ağırlığını kullanılarak yapılır.
Bu antrenmanın faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
- Günlük faaliyetleri kolaylaştırır.
- Vücudun genel işlevini iyileştirir.
- Yaralanma ve düşme riskini azaltır.
- Diyabet riskini düşürür.
- Eşgüdüm, denge ve istikrarı geliştirir.
- Esnekliği ve hareket aralığını arttırır.
- Stabilizan kaslardaki gücü geliştirir.
- Dayanıklılık kazandırır.
- Metabolizma hızını arttırır.
- Vücut duruşunu geliştirir.
- Obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
- Denge kaybı, esneklik, motor becerileri ve gücü gibi yaşlanmanın bazı olumsuz yönlerinden korunmaya yardımcı olur.
- Artrit ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diz problemlerini azaltmaya yardımcı olur.
TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz.
TRX Suspension Trainer:
• Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (Tüm vücut) antrenmanı sağlar
• Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur
• Kas dayanıklılığını arttırırlar Fitness sektöründe yeni bir çığır açan sistem; en üst performans seviyesine ulaşmak isteyen profesyonel sporcuların yanı sıra formunu korumak için spor salonlarına giden hemen her fitness düzeyindeki birey tarafından, her yerde kullanılabilir. TRX Training System; gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasını sağlarken; istediğiniz sıklıkta ve yoğunlukta yapabileceğiniz yüzlerce egzersiz türü de sunar.
