•Celal Bayar Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Mezun •Personel Training •TRX suspension Trainer Hedeflediğimiz ve hayal ettiğimiz görünümü elde edebilmek için disiplinli bir şekilde spor yapmaya ve aynı zamanda sağlıklı beslenmeye dikkat ediyoruz. Ancak çoğumuzun aklında şu soru oluyor, “Amacıma en kısa zamanda ve en sağlıklı şekilde nasıl ulaşabilirim?” Rutin antrenman programlarına baktığımızda, genellikle yağ oranını düşürmek isteyenlerin koşu bandında 1-2 saat koştuklarını, kas kütlesinde artış hedefleyenlerin sadece kuvvet antrenmanına odaklandıklarını görüyoruz. Bazılarıysa her ikisini kombin edip amacına ulaşmaya çalışıyor. Peki, hem ilk defa spor yapacakların hem de fitness seviyesi yüksek bireylerin hedeflerine, minimum sakatlık riski ile, kısa zaman içinde ulaşmalarını sağlayabilecek bir antrenman tekniği yok mu? Tabii ki var: Fonksiyonel Antrenman. Üstelik bu antrenman metodunda bir saat koşu bandında koşman, saatlerce ağır kiloların altına girmen gerekmiyor. Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenman disiplini. Sende aynı rutin hareketlerden sıkıldıysan, farklı antrenman deneyimleriyle spor yapıp aynı zamanda eğlenmek istiyorsan doğru adrestesin????????
Henüz değerlendirme ve yorum yapılmadı!
Bornova, Konak, Karşıyaka, Bayraklı / İzmir
Sitemiz üzerinden size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Sitemizi ziyaret ettiğiniz sürece Çerez ve Kişisel Verilerin Korunmasına İlişkin Aydınlatma Metnimizi kabul etmektesiniz. Kapat X
