Pilates güç ve kas şekli elde etmek, dengeyi ve hareketi iyileştirmek, bedeni uyumlu hale getirmeyi amaçlayan bir egzersizler sistemi. Pilates sistemi içerisindeki çeşitli egzersizler tüm büyük kas gruplarını hedefleseler de, özellikle core kaslarının çalışmaları için tasarlanmışlar.
Mat pilateste beden ağırlığı egzersizleri vardır ve bunlar yerde uygulanırlar, yumuşak, akıcı hareketler ile eklemlere yük bindirilmez, bu da onu her yaştan ve her sağlık durumundan insan için uygun hale getirir.
Sitemiz üzerinden size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Sitemizi ziyaret ettiğiniz sürece Çerez ve Kişisel Verilerin Korunmasına İlişkin Aydınlatma Metnimizi kabul etmektesiniz. Kapat X
