Hatha yoga, bir duruş üzerinde bir kaç nefes boyunca odaklanılır ve duruş detaylı olarak incelenir. Bazen blok, duvar, kemer gibi yardımcı malzemeler kullanılarak bedenin her bölgesinin hizalanmasına dikkat edilir.

Yoga ile bütünleş.

Duygularına bedeninle tercüme ol!

Başlangıç seviyesinden başlayarak vücudunuzu esnetip,ruhunuzun ve fiziksel sağlığınızın iyileşmesini desteklemek.

Pozlarda uzun süre kalınarak yapılan yin yoga, bol esneme hareketleri ile güçlendiren bir pratik.

sporcular için yoga

Yoga ile bedensel,zihinsel ve ruhsal gelişiminde farkındalığını ilerletecek ,bütünselliğini tamlığını hissediş yaşayış yolunda seni destekleyecek keyifli huzurlu bir kadim tekniği birlikte paylaşabiliriz.

Yoga öğretisinin sadece hareket (asana) kısmından oluşmadığını, ardındaki felsefeyi ve nefes tekniklerini anlatacağım...

Yin yoga, aktif olarak bir pozdan diğerine farkındalıklı bir şekilde geçerek kasları güçlendirirken, vücuda esneklik kazandıran uygulamaları içeren bir yoga türüdür. Eklemlere, bağ dokularına ve vücudun genel olarak esnemesine odaklanır. Ay

Bebeğinize ve kendinize ayıracağınız özel zamanlar, Keyif almak ve kendinizi özel hissetmek garanti :)